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[질문] 하체살빼는최고의운동방법은?

조회수 60 | 2007.12.03 | 문서번호: 1515058
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.03

다리를양쪽으로벌려서어깨폭보다넓게벌란다두발의위치는양쪽으로밖을향하게한이전자세에서무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지와종아리직각이되게한다-20회반복

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