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[질문] 계단오르기를하면 유산소운동이라 체지방이빠지나요? 근육형하체인데

조회수 134 | 2012.06.11 | 문서번호: 18882242
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.11

다리가 매우 튼튼한사람에게는계단을초스피드로뛰어가는운동을한다고해도유산소운동일수있으며약한 사람에게는 계단 하나 올라가는 게 무산소운동일 수 있습니다

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