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[질문] 뱃살빼고 복근만드는 법좀

조회수 42 | 2012.05.30 | 문서번호: 18841103
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.30

윗몸일으키기를하면서소리를지르거나노래를하게되면옆에있는근육에군살까지빠지고배에는자연스럽게복근이만들어집니다.무엇보다도매일꾸준히100개씩

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