두팔을 바닥에 짚은 상태에서 엎드립니다. 다리도 허벅지부터 발끝까지 모아준 다음 몸을 힘껏 늘여줍니다. 시선은 바닥을 향할 것. 1분 정도 자세를 유지합니다
당신은 어느 그룹입니까?