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[질문] 팔굽혀펴기할때 내려갈때숨을내쉬나요 올라갈때숨을내쉬나요?

조회수 28 | 2012.04.28 | 문서번호: 18732569
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.28

몸을내리는동작에서호흡을내쉬고올라오는동작에서들이쉽니다.중간에정지상태에서깊은호흡을실시하고복부에긴장을주며삼두근에집중하는게포인트입니다

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