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[질문] 허벅지가 거의 근육인데 어떻게빼나요..?7주안에빼야하는데

조회수 7 | 2012.04.09 | 문서번호: 18667827
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.09

주물러서근육을풀어줘야하고요.또스트레칭을해서근육을이완시키는것도중요합니다.운동(줄넘기등등)좀하고스트레칭한다음에허벅지를세게주무르는것이효과가큽니다

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