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[질문] 허벅지가 근육으로 두꺼우면 얇게 못만들까요?

조회수 50 | 2010.02.01 | 문서번호: 11421835
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.01

할수있죠바닥에상체를45도옆으로누워꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를올리며.발끝은수평이되게쭉펴고위로들어올린다리를앞으로최대한가져갑니다다시뒤로이동

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