[질문] 적절한런닝머신운동시간과속도??

조회수 135 | 2012.03.07 | 문서번호: 18541843

전체 답변:

[지식맨] 2012.03.07

먼저 싸이클을 15분정도 하시고 런닝머신 40분 정도하시고 무산소 운동을 약간씩 병행해주신다면 훨씬 효과가 좋을실겁니다. 감사합니다 좋은하루되세요^^

[무물보AI]

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