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[질문] 러닝머신 어느정도속도로걷는게 근육안생기고 지방이 가장효과적으로빠지나요?

조회수 77 | 2012.02.29 | 문서번호: 18512079
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.29

시속5.5~7km정도사이를오고가면됩니다.처음에5.5로5분걷고이후에6으로5분걷고6.5로10분걸은다음더올려도괜찮다고생각될때에는7로놓고걸으시면됩니다^^감사합니다

[무물보AI]
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