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[질문] 각력키우기나 축구에필요한힘 키우는운동중 기구없이 할수있는 운동좀 알려주세요

조회수 351 | 2012.02.28 | 문서번호: 18505659
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.28

두다리를펴고바닥에앉습니다/양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림/무릎바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분^^꾸준히해주세요~

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