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[질문] 팔살,종아리살,허벅지살,배전체살살없에기에좋은운동하나씩알려주세요~!

조회수 67 | 2008.01.02 | 문서번호: 1850564
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.02

허벅지-1발을어깨너비보다넓게벌리고선다2무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린후자세로돌아온다12회반복 종아리-자전거타기,줄넘기추천

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