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[질문] 다리운동중에 바닥에 책같은걸 놓고 오르락 내리락 하는 운동이 있던데 정확히 어떻게

조회수 53 | 2012.02.24 | 문서번호: 18489640
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.24

책을쌓아놓고TV를보면서스텝퍼운동을하듯1시간씩오르락내리락하는것입니다.허벅지살을빼는데효과적입니다

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