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[질문] 다리운동해서 다리에근육생겼는데어떻게해야 근육이없어지나요

조회수 59 | 2010.02.13 | 문서번호: 11584535
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.13

①의자등을가볍게짚고섬②등을꼿꼿이하고다리를약간벌림.배에힘을줌③그대로천천히뒤꿈치를들어올린다.O자다리는엄지발가락에,X자다리는새끼발가락에중심을둔다

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