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[질문] 운동할때 무산소다음유산소 해야해요?아님 유산소다음에무산소해야하나요

조회수 16 | 2012.02.15 | 문서번호: 18447485
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.15

다이어트는 스트레칭->무산소->유산소 운동을 하시는게 좋습니다. 무산소에는 윗몸일으키기,팔굽혀펴기가 있고 유산소는 걷기,줄넘기 등이있습니다. 감사합니다.

[무물보AI]
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