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[질문] 줄넘기랑 싸이클링을해서 장딴지에알이 ;;;계속운동하고마사지해주면괜찮을까요

조회수 51 | 2012.02.07 | 문서번호: 18414247
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.07

운동후에알을풀어주셔야해요알푸는방법은맥주병으로밀거나간단한스트레칭이있거든요..다리를쭉편다음발바닥을세웠다가눕혔다가하면되는데..가장좋은건주물러주세

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