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[질문] 푸쉬업윗몸일으키기말고집에서할만한운동

조회수 6 | 2012.02.01 | 문서번호: 18381408
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.01

엉덩이들어올리기(누운상태에서무릎세우고배를들어서위로활모양되도록,10회씩2세트),벽잡고앉았다일어나기(벽잡고발은어깨넓이,무릎을구부려앉았다일어남10/2셋)

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