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[질문] 일반식먹으면서근육선명도유지하고몸만드는법

조회수 279 | 2012.01.27 | 문서번호: 18359955
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.27

월요일:가슴운동 화:팔어깨 수:다리,자전거 목:가슴 금 :팔,어깨 토:가벼운유산소 일:하루는쉬어야되요,세트별로나눠서해야해요1세트는 15회운동이구요

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