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[질문] 3킬로짜리 아령두개로 집에서도 어깨넓어지는법

조회수 36 | 2012.01.25 | 문서번호: 18346960
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.25

양손에아령을등고어깨너비로다리를벌린뒤팔을자연스럽게떨어트린다.팔이일직선이될때까지천천히들어올린다.20회실시하세요.

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