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[질문] 3키로아령두개로가슴살확실히빼는법

조회수 26 | 2011.07.01 | 문서번호: 17011628
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.01

아령보단요엎드려서턱을바닥에붙이고팔을뒤로뻗어발목을잡고가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서10초후몸을이완이운동을5회씩3번반복하는게좋다해요

[무물보AI]
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