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[질문] 아령으로 팔살과가슴살빼는법

조회수 95 | 2008.04.16 | 문서번호: 3145024
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.16

다리를 조금 벌려주시구요 아령을 양손에 들고 대자모양으로 딱서세요 그후 양손을 안으로했다밖으로 했다가 하시면?니다 ^^

[무물보AI]
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