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[질문] 몇일만에가슴살빼는법

조회수 104 | 2007.09.22 | 문서번호: 873198
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.22

엎드려서 턱을바닥에 붙이고 팔을 뒤로 뻗어 발목을 잡고 가슴부위를 늘리는 기분으로 상체를 들어올리면서 10초후 몸을 이완이운동을 5회씩 3번반복합니다.

[무물보AI]
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