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[질문] 몇일만에가슴살허벅지살빼는법

조회수 71 | 2007.09.22 | 문서번호: 873135
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.22

올바른운동순서는가벼운유산소운동10분→스트레칭5분→웨이트트레이닝40분→유산소운동30분→마무리스트레칭5분으로총1시간30분정도가적당해요,해보세요^^*

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