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[질문] 가슴살빨리빼는법

조회수 23 | 2008.02.25 | 문서번호: 2627861
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.25

양손에 덤벨을 잡고 무릎은 구부리고 발 바닥을 벤치에 대고 덤벨을 들어 가슴 위쪽으로 들어올린다,약간 아래까지 천천히 내린다. 반복합니다.^>^*

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