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[질문] 오랫동안 앉아있어도 허리안아프게 하는 방법이나 허리운동하는방법알려주세요

조회수 84 | 2012.01.18 | 문서번호: 18316495
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.18

허리를꼿꼿이세우시고앉으셔야합니다.허리근육강화운동복식호흡:무릎을세운자세로누워서천천히코로들이마시고입으로후우하고내쉬는복식호흡.

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