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[질문] 아침잠 줄이는 방법

조회수 17 | 2012.01.17 | 문서번호: 18312980
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.17

11시나12시전에잠드는걸습관.잠이잘오지않을때는잠들기한시간전에2-30분정도스트레칭같은가벼운운동을하고따뜻한물로샤워를하면피로도풀리고잠이잘와요

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