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[질문] 힙업시켜주는운동과엉덩이살도빠지는효과적인운동좀가르쳐주세요

조회수 10 | 2012.01.16 | 문서번호: 18306855
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.16

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.-반대다리도같은동작을해준다.-각각20회씩반복하십시요.

[무물보AI]
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