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[질문] 엉덩이살 효과적으로 빨리빼는법ㅠㅠ

조회수 7 | 2012.01.12 | 문서번호: 18287241
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.12

1자로서있는자세에서무릎을니킥자세로20번씩좌우로해주시면엉덩이근육을사용해서빠진답니다또는누워서다리를벌리는운동도있습니다.

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