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[질문] 줄넘기할때 두발로뛰는게감량효과가높나요 아니면두발을한발씩번갈아뛰는게감량효과가

조회수 32 | 2012.01.08 | 문서번호: 18262633
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.08

두발로하는게효과적입니다.한발이같은시간에는많이빠지나발에많은무리가가서관절에문제가생기게되어그만큼많이못하게된다고합니다.두발로꾸준히하세요.

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