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[질문] 런닝머신의운동효과와주요효과부위와유산소운동의효과알려주세요!!

조회수 78 | 2012.01.04 | 문서번호: 18245487
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.04

우선트레드밀효과는.유산소성운동으로체지방이산소를만나면산화,즉체지방감량에효과가있습니다.그러나근력운동후의유산소성운동을병행하신다면더욱좋겠지요

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