[질문] 매일 줄넘기 30분씩하면 다이어트효과좋나요??? 그리고 더 좋은운동있어요?

줄넘기 30분이면 250 kcal 정도가 소모가 됩니다. 게다가 건강의 기본인 심폐지구력과 하체의 근력을 향상시키는데 더 도움이 됩니다.간단하면서도 최고의운동.