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[질문] 운동할때밤12시넘어서30분정도하는거어떤가요..효과가없다거나건강악효과있나요?

조회수 19 | 2011.12.03 | 문서번호: 18091282
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.03

사람이나동물은생체시계가있기때문에밤늦게는하지않는것이좋습니다.운동은교감신경을흥분시키므로잠들기가쉽지않아숙면에방해되기때문이며아침에피곤해지죠.

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