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[질문] 공을쌔게차기위해서근력을키우기위한좋은운동은?

조회수 75 | 2007.06.07 | 문서번호: 180021
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.07

공을쌔게차기위해서는종아리부분과허벅지부분에힘이강해야하는데요.아령을들고뒷꿈치를들었다가놨다하시구요.허벅지위에아령올려놓고위아래로운동하시면된답니다

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