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[질문] 운동하는데 복근이랑허리근육이너무 우락부락해요ㅜ잘록하고매끈하게할수없나요

조회수 9 | 2011.10.27 | 문서번호: 17862703
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.27

팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지한다.양팔을자연스럽게몸통에붙이고허리만좌우로구부린다,좌오20회씩반복한다

[무물보AI]
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