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[질문] 도구없이 팔힘 기르는법..ㅡ!

조회수 151 | 2007.12.27 | 문서번호: 1781120
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.27

도구없이한다면팔굽혀펴기를하시면됩니다,하루에15개씩4번연속해서하시면되고윗몸일으키기도병행하시면좋아요,중요한건꾸준히해야한다는점입니다ㅎ

[무물보AI]
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