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[질문] 쉽고오래할수있는 근력운동엔 뭐가있나요?

조회수 35 | 2011.10.09 | 문서번호: 17748590
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.09

윗몸일으키기:늘어진배근육을단련시켜준다.누워서다리들어올리기:누워서허리들어올리기 팔굽혀펴기,누워서자전거타기,누워서옆으로다리들기가 있습니다.

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