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[질문] 제가 근력을 길러야하는데요 어떤운동을해야 근력이좋아지나요?

조회수 19 | 2011.04.29 | 문서번호: 16516742
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.29

근력운동은근육의힘을길러주는운동이라고생각하시면됩니다.근력운동은보통'웨이트트레이닝'또는'무산소운동'으로흔히알고계시는아령운동이나,팔굽혀펴기등이죠

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