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[질문] 근력단련을 위해서는 어떤운동이 효과적일까요?

조회수 21 | 2009.01.07 | 문서번호: 6574590
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.07

팔굽혀펴기,윗몸일으키기,앉았다일어서기,계단오르내리기등이있으며근력을단련하고싶으시면어떤운동을하느냐보다쉬운운동이라도꾸준히하는게가장중요합니다.

[무물보AI]
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