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[질문] 치골근은 만들고 싶은데 치골근을 만들려면 살이있어야하나요??

조회수 54 | 2011.09.29 | 문서번호: 17679337
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.29

아니요살이아니고근육이죠치골근육은팔을앞으로쭉벌리시고허리까지상체를최대한앞으로내밉니다.그다음옆으로기울이세요양쪽느리게10초씩3번,옆구리가땡겨야한

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