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[질문] 치골근생기는법

조회수 46 | 2009.08.28 | 문서번호: 9470775
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.28

기본적으로 팔굽혀펴기 하시구요~ 머신으로 하는 이너 싸이라는 운동이 대표적인 치골근을 만드는 운동입니다. 감사합니다^^

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