[질문] 치골근키우는법요

조회수 34 | 2009.10.04 | 문서번호: 9908475

전체 답변:

[지식맨] 2009.10.04

치골근육-팔을 앞으로 쭉벌리시고 허리까지 상체를 최대한 앞으로 내밉니다.그다음 옆으로 기울이세요 양쪽 느리게 10초씩 3번, 옆구리가땡겨야한다네요

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