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[질문] 헬스 할때 옆구리살 복부살 빼기좋은운동좀 가르켜주세요

조회수 47 | 2011.09.27 | 문서번호: 17667081
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.27

런닝머신입니다.유산소운동(빨리걷기,조깅등)으로먼저뱃살을뺀후에복근운동을하여야제대로근육이생깁니다.그리고줄넘기트위스트도옆구리와뱃살빼는데효과적

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