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[질문] 운동시간이모잘라서 줄넘기는20분이상못하겠고 걷기는40분정도하는데어느게더효율적?

조회수 29 | 2011.09.11 | 문서번호: 17553519
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.11

줄넘기나 걷는거는 갯수보단 시간입니다. (유산소운동이기 때문에) 줄넘기는 2천개하면 못해두 20~30분은 걸립니다. 체력 되는한에서 운동 해주시면 됩니다

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