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[질문] 근육이빠지면서허벅지종아리살빠지는운동이랑스트레칭알려주세요

조회수 16 | 2011.09.08 | 문서번호: 17532760
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.08

머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.이때오른쪽무릎을구부리고,왼쪽무릎을펴주는데,펴져있는왼쪽다리를올렸다펴는동작은20회반복한다.다리를바꾸어다시실시!

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