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[질문] 살뺄려면 유산소운동후무산소운동하는게 좋나요무산소 운동후 유산소운동이 좋나요?

조회수 252 | 2007.06.06 | 문서번호: 175173
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.06

살빼기에는줄넘기가효과적이라고합니다.1주일에세번30분.산소를호흡하면서지방을에너지원으로이용해체지방을연소킵니다..1분에1백30회이상는무산소운동입니다!!!

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