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[질문] 팔살빼는방법

조회수 53 | 2007.12.24 | 문서번호: 1751366
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.24

다리를어깨너비로벌린후양손에아령을15도각도로올려쥔다.손목에힘을주어팔과직선이되도록하고겨드랑이가벌어지지않도록,팔을어깨와직각으로천천히올린다15회반복

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