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[질문] 팔살빼는방법

조회수 42 | 2007.09.17 | 문서번호: 831357
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.17

양반다리를하고앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에닿도록한다. 왼손으로 팔꿈치를 잡고 약5초간 그 자세를 유지한다.

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