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[질문] 남자인데 가슴살이많이튀어나와서;; 좀 단기한으로쉽게뺄수있을방법아시는분

조회수 6 | 2011.08.18 | 문서번호: 17384969
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.18

줄넘기, 1.팔꿈치가 90도가 되게 팔을 벌리고 팔꿈치의 움직임 없이 천천히 양팔을 모은다 양쪽의 팔꿈치가 닫도록 노력한다 15회 2세트 반복한다

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