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[질문] 팔 안쪽 근육을 단련시키는 운동은?

조회수 629 | 2011.08.13 | 문서번호: 17342793
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.13

팔안쪽이두근을기구없이발달시키기는극히힘듬.덤벨이나아령을사서덤벨컬(이두근전체)과햄머컬(이두근바깥쪽)을별도로해야합니다.푸쉬업에서이두근은발달이미미.

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