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[질문] 팔알통쪽근육에도움되는운동은?

조회수 100 | 2010.07.28 | 문서번호: 13499147
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

역도 어깨넓이 보다 조금 좁게 스탠스를 유지하고 척추를 곧게 편 상태로 선다. 팔 꿈치를 몸토에 고정하고 천천히 알통(상완이두근)을 수축하면서 팔을 올린다

[무물보AI]
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