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[질문] 두발을일자로벌리고앉앗다일어난다리살빼는운동하루몇번해야되요?옆누워서다리올렷다?

조회수 11 | 2011.08.09 | 문서번호: 17315278
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.09

기본적으로횟수보다숨이차고몸에서땀이날정도로해야합니다.1세트15개씩하루3세트씩해주시고적응이되면횟수를늘려가세요운동전후스트레칭해주는것잊지마시구요

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